Wybierz klub
Menu Zaloguj się
Katarzyna Zasławska-Kowal

Instruktor fitness

Katarzyna Zasławska-Kowal

Kasia jest nauczycielką Vinyasa Flow Joga oraz świeżo upieczoną  instruktorką pilates. Jej pierwszą miłością był taniec i to właśnie na jednych z zajęć poznała pierwsze pozycje jogi, które od razu jej się spodobały. Vinyasa Flow Joga polega na wykonywaniu płynnych ruchów podążających z oddechem. Zajęcia nie muszą być mocne i dynamiczne. Przybierają też łagodne formy, takie jak joga dla kręgosłupa czy pasywna Yin Joga.  Kasia podkreśla, że im bardziej poznaje ludzkie ciała, tym bardziej widzi, jak zróżnicowanego ruchu potrzebują.
Dlatego jej zajęcia za każdym razem są inne. Sekwencje różnią się pozycjami, długością bycia w nich, czy tempem przemiany. Zawsze jednak stawia na budowanie świadomości oddechu, ciała i łączenie tego w praktyce.  

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.