Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Tymek
Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (w tym ze sztangą), choreograficznych na stepie i mentalnych, jak joga i zdrowy kręgosłup. Kwalifikacje zdobywał podczas licznych szkoleń i konwencji, gdzie poznawał tajniki pracy z ludzkim ciałem. Na zajęciach dąży do maksymalnego zmęczenia podopiecznych, ale to niejedyny jego cel. Wiele uwagi poświęca technice i ergonomii ruchu. Gdy do niego trafisz, zawsze możesz liczyć na indywidualne wskazówki, które pomogą Ci poprawnie i efektywnie wykonywać ćwiczenia. Według Marcina zajęcia fitness mają być nie tylko wymagające i dające frajdę, ale przede wszystkim bezpieczne.
Data: Wtorek, 07.02.2023
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: S4 Bemowo Świetlików
Uczestnicy