Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Zielińska
Data: Środa, 08.02.2023
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: S4 Bemowo Świetlików
Uczestnicy