FitBall

To trening z wykorzystaniem piłek gimnastycznych, którego głównym celem jest usprawnienie całego ciała poprzez poprawę koordynacji ruchowej i siły mięśniowej. Ćwiczenia pomagają spalić kalorie, ale przede wszystkim aktywizują mięśnie i zmuszają stawy do cięższej pracy. Są również niezwykle pomocne jeśli chodzi o zbudowanie i wyrobienie nawyku prawidłowej sylwetki, co odciąża kręgosłup i likwiduje dolegliwości bólowe w jego obrębie. FitBall można wykorzystać również, jako pomoc w rehabilitacji.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek	15 GrudniaŚroda	16 GrudniaCzwartek	17 GrudniaPiątek	18 GrudniaSobota	19 GrudniaNiedziela	20 GrudniaPoniedziałek	21 GrudniaWtorek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		19:00 - 19:45Beata Pyśko Zarezerwuj							19:00 - 19:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja						17:00 - 17:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować