Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj	19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Filipp Zarezerwuj	20:00 - 20:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować