Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	06 LutegoPoniedziałek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	13 LutegoPoniedziałek	15 LutegoŚroda	16 LutegoCzwartek	17 LutegoPiątek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj		17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować