Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające i elementy gimnastyki, baletu i jogi, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Zarezerwuj		19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Zarezerwuj				18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:45Adrian Chrobok Zarezerwuj		09:00 - 09:45Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować