Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Zdrofit Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	29 ListopadaŚroda	30 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPiątek	02 GrudniaSobota	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Beata Pyśko Zarezerwuj			19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Filipp Zarezerwuj		11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Brak miejsc				18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować