Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, uelastyczniające i rozciągające wszystkie mięśnie ciała w szczególności głębokie partie mięśni, tzw. „ core stability”. Zajęcia inspirowane są Yogą oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnejj muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPoniedziałek	20 PaździernikaŚroda	21 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPoniedziałek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Zarezerwuj	19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Termin rejestracji minął			18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować