Warszawa – Bemowo Świetlików Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym.  Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo
dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

29 ListopadaPoniedziałek30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:15Dominika Gnich
19:00 - 19:45Mariusz Majewski
19:00 - 19:45Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Dominika Gnich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
20:00 - 20:45Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Anna Lewandowska
20:00 - 20:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Mariola Małachowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Mariola Małachowska
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Gdynia
Pl. Kaszubski 17
81-350 Gdynia
Lokalizacja
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Agnieszka Wiecińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Agnieszka Wiecińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Monika Kaczorowska
20:00 - 20:45Dominka Szałkowska
19:00 - 19:45Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.