Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Kozioł
Data: Poniedziałek, 20.03.2023
Klub: Białystok Wrocławska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: S4 Białystok Wrocławska
Uczestnicy