Antystres Energia

Wszechstronny trening aerobowy (tlenowy) z wykorzystaniem podstawowych kroków fitness, ćwiczeń mobilizacyjnych oraz elementów rozciągania w stylu stretchingu dynamicznego. Stopniowe zwiększanie trudności i intensywności ćwiczeń oraz ich różnorodność pozwalają rozruszać całe ciało i rozładować napięcia mięśniowe. To doskonały wybór dla osób, które chcą poprawić wydolność organizmu i jednocześnie zniwelować skutki stresu.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	29 ListopadaPoniedziałek	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	06 GrudniaPoniedziałek	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			17:15 - 18:00Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować