FitBall

To połączenie fitnessu i ćwiczeń wykonywanych z piłkami gimnastycznymi. Ćwiczenia FitBall, poprzez balansowanie, angażują duże partie mięśniowe, wymagają napięcia odpowiednich mięśni i pozwalają modelować pośladki, ręce, brzuch oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zajęcia Fitball pozwolą Ci na poprawę koordynacji ruchowej, wzmocnienie całego ciała i wymodelowanie sylwetki bez wyczerpujących ćwiczeń cardio! Rozciąganie ponadto przyjemnie Cię odpręży. Trening polecany jest również osobom, które cierpią z powodu bólów kręgosłupa lub prowadzą siedzący tryb życia.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Białystok Wrocławska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy