Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie S4 Białystok Wrocławska.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 15 - 30 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	25 CzerwcaSobota	27 CzerwcaPoniedziałek	28 CzerwcaWtorek	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować		15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:15Trener Trener Zarezerwuj						09:00 - 09:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 20:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 20:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 23:00 - 23:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:15Trener Trener Zarezerwuj						12:00 - 12:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować