Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, jaka im towarzyszy oraz obecne w nich elementy jogi, pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPoniedziałek	15 GrudniaŚroda	16 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPoniedziałek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:45Agnieszka Werda Zarezerwuj		19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Natalia Kowalska Zarezerwuj			20:00 - 20:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować