Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Zdrofit Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Mariusz Majewski Zarezerwuj						17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować