Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające i elementy gimnastyki, baletu i jogi, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 CzerwcaSobota	26 CzerwcaNiedziela	27 CzerwcaPoniedziałek	28 CzerwcaWtorek	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować