Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	03 CzerwcaPiątek	04 CzerwcaSobota
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Trener Trener Zarezerwuj					20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Wiecińska Zarezerwuj					19:00 - 19:55Agnieszka Wiecińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Kinga Muroń Zarezerwuj		09:00 - 09:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować