Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	26 WrześniaPoniedziałek	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Termin rejestracji minął	20:00 - 20:55Irina Kolganova Zarezerwuj				20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Zarezerwuj 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Zarezerwuj					09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Tomasz Kostro Zarezerwuj		09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować