• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Funkcjonalny

Chcesz wzmocnić mięśnie, ale nie rozbudowywać ich? To właśnie zapewni Ci trening funkcjonalny. Na czym polega? To zestaw intensywnych ćwiczeń, podczas których wzmacniasz mięśnie, stawy i kręgosłup, a dodatkowo spalasz tłuszcz i modelujesz sylwetkę. Trening polega na naśladowaniu ruchów, jakie wykonujemy na co dzień, tyle że z większą intensywnością, szybszym tempem i wielokrotnymi powtórzeniami. W efekcie zwiększa się Twoja koordynacja ruchowa, elastyczność, gibkość i ogólna sprawność.

Zapraszamy na zajęcia Trening Funkcjonalny w klubie Zdrofit Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające