Pośladki i Brzuch

Jest to seria zajęć przeznaczonych głównie dla osób, które chcą w szybki, skuteczny i widoczny sposób poprawić swój wygląd. W czasie ćwiczeń koncentrujemy się na mięśniach brzucha oraz pośladków, ud i okolicy bioder. Trening pomaga nie tylko wymodelować sylwetkę, ale również ujędrnia skórę, uelastycznia stawy i sprawia, że nasze mięśnie stają się silniejsze i bardziej odporne na obciążenia. Towarzysząca mu przyjemna muzyka wprawia nas w doskonały nastrój i pomaga w redukcji stresu oraz napięcia.

Dla kogo: dla kobiet, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	29 ListopadaPoniedziałek	30 ListopadaWtorek	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Mariusz Majewski Zarezerwuj			19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	18:00 - 18:45Monika Skłucka Zarezerwuj		18:00 - 18:45Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka Brak miejsc					10:00 - 10:45Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Gdynia Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja	18:30 - 19:15Agata Pyszczuk Zarezerwuj
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Marzena Mazurek Zarezerwuj			19:00 - 19:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Monika Kaczorowska Zarezerwuj	19:00 - 19:45Dominka Szałkowska Zarezerwuj		20:00 - 20:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			20:00 - 20:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:00Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:00Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec Brak miejsc				17:30 - 18:15Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:15Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Irina Iwczenko Zarezerwuj		18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować