Stretching

Ćwiczenia z serii Body&Mind, skierowane do osób, które szukają skutecznego sposobu na poprawę kondycji psychicznej oraz wsparcie ogólnej wytrzymałości organizmu. Trening uaktywnia mięśnie całego ciała, a także wspiera pracę i funkcje układu kostnego oraz stawów. Stanowi wsparcie dla układu wydolnościowego i pomaga w budowie silnego, sprawnego oraz odpornego na fizyczne i psychiczne obciążenia organizmu. Ułatwia też powrót do pełnej sprawności po wypadku lub dłuższym nietrenowaniu.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	08 GrudniaŚroda	11 GrudniaSobota	13 GrudniaPoniedziałek	15 GrudniaŚroda	18 GrudniaSobota	20 GrudniaPoniedziałek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:15Natallia Paulovich Zarezerwuj 21:00 - 21:45Tomasz Kostro Zarezerwuj			09:30 - 10:15Natallia Paulovich Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		10:30 - 11:15Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować