Warszawa – Praga Targowa Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Deepwork®

Ciekawe zajęcia łączące jogę z interwałami oraz ćwiczeniami oddechowymi. Zajęcia mają na celu aktywizację stawów oraz wszystkich partii mięśniowych przy jednoczesnym ich wzmocnieniu. Trening podnosi też wydolność i wytrzymałość organizmu oraz ułatwia zbudowanie odporności psychicznej. Ćwiczenia odbywają się w dwóch fazach – pierwsza bardzo intensywna mobilizująca ciało do wzmożonej aktywności; druga – wyciszająca wspomagająca układ nerwowy, oddechowy i  odpornościowy oraz wzmacniająca serce.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.