FitBall

To trening z wykorzystaniem piłek gimnastycznych, którego głównym celem jest usprawnienie całego ciała poprzez poprawę koordynacji ruchowej i siły mięśniowej. Ćwiczenia pomagają spalić kalorie, ale przede wszystkim aktywizują mięśnie i zmuszają stawy do cięższej pracy. Są również niezwykle pomocne jeśli chodzi o zbudowanie i wyrobienie nawyku prawidłowej sylwetki, co odciąża kręgosłup i likwiduje dolegliwości bólowe w jego obrębie. FitBall można wykorzystać również, jako pomoc w rehabilitacji.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	29 ListopadaPoniedziałek	30 ListopadaWtorek	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				19:00 - 19:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	17:00 - 17:45Sylwia Wróblewska Zarezerwuj							17:00 - 17:45Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować