Stretching Dynamiczny

Seria zajęć dedykowanych osobom regularnie trenującym, które marzą o idealnej sylwetce, świetnej kondycji i doskonałej formie. Są to ćwiczenia sprzyjające utrzymaniu stawów w dobrej kondycji oraz przywróceniu im utraconej elastyczności i sprawności. Poza tym pomagają one zbudować siłę mięśniową, co z kolei wpływa dodatnio na budowę wytrzymałości organizmu. Trening wspiera też układ nerwowy i wpływa korzystnie na pracę serca oraz układu wydolnościowego. Ułatwia też regenerację mięśni.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.