Warszawa – Praga Targowa Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca

Wzmacniające

Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 35 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie S4 Praga Targowa.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

21 PaździernikaCzwartek22 PaździernikaPiątek23 PaździernikaSobota24 PaździernikaNiedziela25 PaździernikaPoniedziałek26 PaździernikaWtorek27 PaździernikaŚroda28 PaździernikaCzwartek29 PaździernikaPiątek30 PaździernikaSobota31 PaździernikaNiedziela01 ListopadaPoniedziałek02 ListopadaWtorek03 ListopadaŚroda
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
19:00 - 19:45Agnieszka Wiecińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Agnieszka Wiecińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Aleksandra Kołakowska
20:00 - 20:45Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
18:00 - 18:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Gdynia
Pl. Kaszubski 17
81-350 Gdynia
Lokalizacja
17:30 - 18:15Agata Pyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Agata Pyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
19:00 - 19:45Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Róża Mazur
08:30 - 09:15Adrian Chrobok
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz
10:00 - 10:45Elżbieta Szpańska
18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.