Warszawa – Praga Targowa Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

Trójbój Siłowy

Zajęcia składające się z trzech konkurencji: przysiadu ze sztangą, martwego ciągu oraz wyciskania sztangi leżąc. Jest dyscypliną nieolimpijską, gdzie szczególnie skomplikowanym ćwiczeniem jest przysiad z dużym obciążeniem. Trening trójboju siłowego polega na pracy nad prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń oraz poprawie siły osoby trenującej.

Dla kogo
dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
ekstremalna
Cel zajęć
Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska,

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.