Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wytrzymałościowe
Trening organizowany na specjalnie przystosowanych rowerach tzw. eliptykach. Indoor Walking prowadzony jest w formie zajęć grupowych, przez instruktora w rytm muzyki. Zajęcia łączą w sobie trening: cardio, dynamiczny i regeneracyjny. Z racji tego, że trening oparty jest o naturalną pozycję ruchową człowieka, prowadzi do zwiększenia sprawności ogólnej organizmu i zwiększenia wytrzymałości. Podczas pracy angażowane są wszystkie grupy mięśniowe kończyn dolnych i górnych. Często Indoor Walking traktowany jako trening przygotowawczy lub część treningu rehabilitacyjnego.
Dla posiadaczy karty partnerskiej