Interwał

Czym jest trening interwałowy? Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o różnej intensywności. Trenując interwał, w szybki sposób pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i stawy i poprawisz wydolność płuc i serca. Seria ćwiczeń interwałowych może obejmować np. przysiady, pompki, jazdę na rowerze czy skakanie na skakance. Interwał to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podkręcenie metabolizmu i szybkie efekty w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie S4 Sadyba Nałęczowska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	01 KwietniaSobota	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	08 KwietniaSobota
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Kacprowicz Zarezerwuj					18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					20:00 - 20:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Piotr Końko Zarezerwuj	08:00 - 08:55Monika Nowakowska Zarezerwuj				19:30 - 20:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować