Joga

Inspirowany indyjską filozofią trening łączy w sobie ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność, elastyczność oraz spokój i pogodne usposobienie. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu. Ćwiczenia są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych klocków.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	08 SierpniaPoniedziałek	09 SierpniaWtorek	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj		20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Agata Chwatko Zarezerwuj			17:00 - 17:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Luiza Dąbrowska Zarezerwuj			10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Irina Iwczenko Zarezerwuj							19:00 - 19:55Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować