Antystres Harmonia

Zapraszamy na drugą edycję programu Antystres Harmonia. Trening zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Pilatesu, Jogi, Zdrowego Kręgosłupa, Mobility, Stretchingu oraz z wykorzystaniem sprzętu. W nowej edycji stawiamy na stabilizację i mobilność, które w połączeniu z prawidłowym oddechem i relaksacją, pozwalają na stworzenie bardziej holistycznego, zbalansowanego treningu.

Zapraszamy na zajęcia Antystres Harmonia w klubie Zdrofit Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność