Interwał

Czym jest trening interwałowy? Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o różnej intensywności. Trenując interwał, w szybki sposób pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i stawy i poprawisz wydolność płuc i serca. Seria ćwiczeń interwałowych może obejmować np. przysiady, pompki, jazdę na rowerze czy skakanie na skakance. Interwał to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podkręcenie metabolizmu i szybkie efekty w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Zdrofit Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 WrześniaSobota	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	12 PaździernikaCzwartek
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maciej Spoczyński Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować