Joga

Jest to specjalistyczny trening wpływający głównie na strefę psychiczną. W czasie zajęć dochodzi do aktywizacji połączeń neuronowych w mózgu oraz budowania nowych, co usprawnia pracę mózgu, ale również przekłada się na wzmocnienie pracy układu nerwowego. Joga to również doskonale narzędzie dla osób, które szukają ćwiczeń wyciszających i redukujących stres oraz uwalniających ich od codziennych napięć. Trening działa też wzmacniająco na mięśnie ciała i stawy, a także ułatwia walkę z kilogramami.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	29 ListopadaPoniedziałek	30 ListopadaWtorek	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj	20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:45Agata Chwatko Zarezerwuj		17:00 - 17:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja					10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Irina Iwczenko Zarezerwuj						19:00 - 19:45Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować