Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające i elementy gimnastyki, baletu i jogi, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 WrześniaNiedziela	26 WrześniaPoniedziałek	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	02 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja		18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj			17:00 - 17:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować