• #ZdroweCiało

Zajęcia ułożone z myślą o osobach, które planują aktywne spędzanie sezonu zimowego. Specjalnie opracowane ćwiczenia prewencyjne z użyciem drobnego sprzętu są prowadzone w formule low impact (mniejsza intensywność, spokojniejsze tempo), by zabezpieczyć słabiej wytrenowane osoby przed kontuzjami na stoku. Zajęcia poprawiają wytrzymałość mięśni i zwiększają integrację układu nerwowego i mięśniowego. Pomagają również w pracy nad propriocepcją, czyli czuciem głębokim oraz kontrolowaniem ciała w zmieniających się warunkach. Dzięki temu pozwalają w bezpieczny sposób przygotować się do jazy na nartach czy snowboardzie.