Step

Jest to seria ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej platformy treningowej, czyli stepu. Urządzenie to pomaga podnieść efektywność treningu oraz zaangażować zróżnicowane grupy mięśniowe. Dodatkowo przyczynia się do poprawy funkcjonowania stawów. Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych układów choreograficznych, co dodatnio wpływa też na pamięć. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności oraz budowy silnego i wytrzymałego organizmu. Wzmacnia też serce oraz redukuje napięcie i stres.

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie S4 Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja					10:00 - 10:45Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować