Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie S4 Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPoniedziałek	19 PaździernikaWtorek	20 PaździernikaŚroda	21 PaździernikaCzwartek	23 PaździernikaSobota	24 PaździernikaNiedziela	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:15Małgorzata Czerwonka Zarezerwuj 21:00 - 21:45Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:15Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					10:30 - 11:15Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:15Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Małgorzata Czerwonka Zarezerwuj						20:00 - 20:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		07:30 - 08:15Karolina Ponichtera Zarezerwuj		07:30 - 08:15Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Patrycja Boratyńska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Iryna Iuchanka Za wcześnie by zarezerwować