Antystres Harmonia

Wszechstronny trening relaksująco-wzmacniający, ułożony z elementów różnych zajęć z kategorii Body&Mind. Połączenie technik pilatesu, jogi, stretchingu i mobilizacji z ćwiczeniami oddechowymi oraz treningiem zdrowego kręgosłupa pozwala obniżyć poziom stresu, zredukować napięcia, zrelaksować umysł, a także wzmocnić i uelastycznić całe ciało. To dobry wybór dla osób zestresowanych i prowadzących siedzący tryb życia.

Zapraszamy na zajęcia Antystres Harmonia w klubie Zdrofit Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność