Interwał

Czym jest trening interwałowy? Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o różnej intensywności. Trenując interwał, w szybki sposób pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i stawy i poprawisz wydolność płuc i serca. Seria ćwiczeń interwałowych może obejmować np. przysiady, pompki, jazdę na rowerze czy skakanie na skakance. Interwał to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podkręcenie metabolizmu i szybkie efekty w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	26 WrześniaPoniedziałek	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	01 PaździernikaSobota	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	08 PaździernikaSobota
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			08:00 - 08:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj					08:00 - 08:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	20:00 - 20:55Urszula Potocka Termin rejestracji minął					20:00 - 20:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować