• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Zdrofit Ursus Pużaka.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
21:00 - 21:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł
19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska
Brak miejsc
11:00 - 11:55Zuzanna Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Marta Radzikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
20:00 - 20:30Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:30Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:30Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Karolina Ponichtera
Brak miejsc
19:00 - 19:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind