Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	20 MarcaPoniedziałek	21 MarcaWtorek	22 MarcaŚroda	23 MarcaCzwartek	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Zarezerwuj			08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj						18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:15Trener Trener Zarezerwuj						19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Ponichtera Zarezerwuj 19:00 - 19:20Trener Trener Zarezerwuj						17:00 - 17:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować