Warszawa – Ursus Pużaka Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

27 PaździernikaŚroda28 PaździernikaCzwartek29 PaździernikaPiątek30 PaździernikaSobota31 PaździernikaNiedziela01 ListopadaPoniedziałek02 ListopadaWtorek03 ListopadaŚroda04 ListopadaCzwartek05 ListopadaPiątek06 ListopadaSobota07 ListopadaNiedziela08 ListopadaPoniedziałek09 ListopadaWtorek
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:15Róża Mazur
Termin rejestracji minął
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
11:30 - 12:15Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Marcin Tymek
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Aleksandra Kołakowska
09:00 - 09:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
18:00 - 18:45Monika Skłucka
18:00 - 18:45Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Paulina Badowska
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
18:00 - 18:45Anna Lewandowska
17:00 - 17:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Wiecińska
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:45Patrycja Cedro
18:00 - 18:45Agnieszka Wiecińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Marzena Mazurek
17:00 - 17:45Monika Kaczorowska
11:00 - 11:45Patrycja Boratyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Agata Taflińska
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.