Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 15 - 30 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:15Trener Trener Zarezerwuj			18:00 - 18:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:15Trener Trener Zarezerwuj		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	15:15 - 15:30 Zarezerwuj	15:15 - 15:30 Zarezerwuj	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować		15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować	15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować		15:15 - 15:30 Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja					09:00 - 09:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 12:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować