Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Zdrofit Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Mariusz Majewski Brak miejsc		09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Zarezerwuj	17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Irina Kolganova Brak miejsc	11:00 - 11:55Agata Brodnicka Brak miejsc			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Marzena Osińska Brak miejsc		09:00 - 09:55Michał Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Michał Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować