Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	18:30 - 19:25Róża Mazur Zarezerwuj	20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Anastazja Biskupska-Kindziuk Zarezerwuj		20:00 - 20:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Anastazja Biskupska-Kindziuk Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Wiecińska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agnieszka Wiecińska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj				11:00 - 11:55Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować