Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	18 CzerwcaNiedziela	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Termin rejestracji minął					18:30 - 19:25Natalia Szulc Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Natalia Szulc Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Mariusz Majewski Zarezerwuj		09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja							17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Radosław Gromek Zarezerwuj	11:00 - 11:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj		11:00 - 11:55Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować