Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Zdrofit Ursynów Koński Jar.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	25 WrześniaPoniedziałek	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaNiedziela
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Aleksandra Golonka Zarezerwuj	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Zarezerwuj		20:00 - 20:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aleksandra Golonka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Zarezerwuj 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Piotr Pawłowski Fitness Zarezerwuj	20:00 - 20:55Irina Kolganova Brak miejsc					20:00 - 20:55Piotr Pawłowski Fitness Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Tomasz Kostro Zarezerwuj			09:00 - 09:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować