Warszawa – Ursynów Koński Jar Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zdrowie z APZA

Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie S4 Ursynów Koński Jar.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

06 PaździernikaCzwartek07 PaździernikaPiątek08 PaździernikaSobota09 PaździernikaNiedziela10 PaździernikaPoniedziałek11 PaździernikaWtorek12 PaździernikaŚroda13 PaździernikaCzwartek14 PaździernikaPiątek15 PaździernikaSobota16 PaździernikaNiedziela17 PaździernikaPoniedziałek18 PaździernikaWtorek19 PaździernikaŚroda
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:15Trener Trener
12:00 - 12:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:15Trener Trener
19:00 - 19:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
15:15 - 15:30
15:15 - 15:30
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
15:15 - 15:30
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:15Trener Trener
09:00 - 09:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 20:45Trener Trener
18:00 - 18:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 20:45Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.