Warszawa – Wola - Grzybowska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

28 ListopadaNiedziela29 ListopadaPoniedziałek30 ListopadaWtorek01 GrudniaŚroda02 GrudniaCzwartek03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
17:00 - 17:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.