Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wyoskiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samoopoczucia.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

28 PaździernikaCzwartek29 PaździernikaPiątek30 PaździernikaSobota31 PaździernikaNiedziela01 ListopadaPoniedziałek02 ListopadaWtorek03 ListopadaŚroda04 ListopadaCzwartek05 ListopadaPiątek06 ListopadaSobota07 ListopadaNiedziela08 ListopadaPoniedziałek09 ListopadaWtorek10 ListopadaŚroda
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
17:00 - 17:45Agnieszka Werda
17:00 - 17:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
17:00 - 17:45Małgorzata Amanowicz
18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.