Bosu®

Kompleksowy trening otwierający nowe wyzwania i możliwości, prowadzony na specjalistycznym przyborze na kształt połowy piłki nazwanej BOSU. Wzmożona praca przy pomocy ćwiczeń równoważnych i balansu ciała. Świetny sposób na poprawę i stabilizację cor’u, czyli mięśni głębokich tułowia. Platforma świetnie łączy w sobie zalety piłki do ćwiczeń oraz stepu, sprawdza się w treningu równowagi, umożliwia ćwiczenia statyczne i dynamiczne, pneumatyczna gumowa kopuła uginająca się pod ciężarem wymusza napięcia nóg pleców oraz brzucha. Po obróceniu przyrządu twardą podstawą świetnie zwiększa siłę ramion. Dzięki temu poprawimy balans ciała. Korzystnie wpływa na stabilizację.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn,dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota	07 ListopadaNiedziela	08 ListopadaPoniedziałek	09 ListopadaWtorek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			19:00 - 19:45Monika Skłucka Zarezerwuj				19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować