Joga

Inspirowany indyjską filozofią trening łączy w sobie ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność, elastyczność oraz spokój i pogodne usposobienie. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu. Ćwiczenia są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych klocków.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	06 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaWtorek	13 PaździernikaCzwartek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Irina Iwczenko Zarezerwuj			19:00 - 19:55Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować