Joga

Inspirowany indyjską filozofią trening łączy w sobie ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność, elastyczność oraz spokój i pogodne usposobienie. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu. Ćwiczenia są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych klocków.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Termin rejestracji minął		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			20:00 - 20:45Agata Chwatko Zarezerwuj			17:00 - 17:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Agata Chwatko Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:45Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Natallia Paulovich Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Luiza Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Natallia Paulovich Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:45Irina Iwczenko Zarezerwuj							19:00 - 19:45Irina Iwczenko Za wcześnie by zarezerwować