Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Pilates
Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | 21 CzerwcaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 19:00 - 19:55Beata Pyśko
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Beata Pyśko | 19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Radosław Gromek | 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Anna Ostrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Marta Dylewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Ostrowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
