Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Zajęcia ułożone z myślą o osobach, które planują aktywne spędzanie sezonu zimowego. Specjalnie opracowane ćwiczenia prewencyjne z użyciem drobnego sprzętu są prowadzone w formule low impact (mniejsza intensywność, spokojniejsze tempo), by zabezpieczyć słabiej wytrenowane osoby przed kontuzjami na stoku. Zajęcia poprawiają wytrzymałość mięśni i zwiększają integrację układu nerwowego i mięśniowego. Pomagają również w pracy nad propriocepcją, czyli czuciem głębokim oraz kontrolowaniem ciała w zmieniających się warunkach. Dzięki temu pozwalają w bezpieczny sposób przygotować się do jazdy na nartach czy snowboardzie.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.