Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			10:00 - 10:55Beata Pyśko Zarezerwuj				19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja				20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Marta Zielińska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Zarezerwuj			19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować