Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj						18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Paulina Badowska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować