Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią do wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj		18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		17:00 - 17:45Beata Pyśko Zarezerwuj					17:00 - 17:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:45Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Gdynia Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja	08:30 - 08:50Trener Trener Termin rejestracji minął 19:30 - 19:50Trener Trener Zarezerwuj			19:30 - 19:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 19:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:45Patrycja Cedro Zarezerwuj					19:00 - 19:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:15Trener Trener Zarezerwuj
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:20Trener Trener Zarezerwuj