Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	26 WrześniaPoniedziałek	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					17:00 - 17:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:15Trener Trener Zarezerwuj						19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja				08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Niźnikiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:20Trener Trener Zarezerwuj						19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować