Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:15Natallia Paulovich Zarezerwuj 19:00 - 19:45Mariusz Majewski Zarezerwuj		19:00 - 19:45Marcin Tymek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Natallia Paulovich Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Marcin Tymek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:45Anna Lewandowska Zarezerwuj		20:00 - 20:45Anastazja Biskupska-Kindziuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Anastazja Biskupska-Kindziuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:45Agnieszka Wiecińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Agnieszka Wiecińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Monika Kaczorowska Zarezerwuj	20:00 - 20:45Dominka Szałkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Termin rejestracji minął		20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	18:30 - 19:15Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować