Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Badowska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	08:00 - 08:55Greta Cyrych Zarezerwuj	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować