Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią do wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	08 ListopadaPoniedziałek	09 ListopadaWtorek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj			19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja					17:00 - 17:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Paulina Badowska Termin rejestracji minął					19:00 - 19:45Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Gdynia Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja		19:30 - 19:50Trener Trener Zarezerwuj	08:30 - 08:50Trener Trener Zarezerwuj	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 19:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 08:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 19:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja									19:00 - 19:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:15Weronika Rosłaniec Zarezerwuj					17:30 - 18:15Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja									19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować