Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Zdrofit Ursynów Koński Jar.
12 ListopadaWtorek | 13 ListopadaŚroda | 14 ListopadaCzwartek | 15 ListopadaPiątek | 16 ListopadaSobota | 17 ListopadaNiedziela | 18 ListopadaPoniedziałek | 19 ListopadaWtorek | 20 ListopadaŚroda | 21 ListopadaCzwartek | 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Agata Karpowicz-Chąciak
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Karolina Jaworska | 18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marzena Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Agata Karpowicz-Chąciak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Karolina Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marzena Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Paulina Kijak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Natalia Niemczycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Natalia Niemczycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 20:00 - 20:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Małgorzata Stachelek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Małgorzata Stachelek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:25Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Burnus - Bogusz | 09:00 - 09:55Sylwia Tir-Włodek 18:00 - 18:55Anna Barej | 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Edyta Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamila Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Barej
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Edyta Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 20:00 - 20:55Sylwia Wróblewska | 08:05 - 09:00Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:05 - 09:00Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Trener Fitness 17:30 - 18:25Magdalena Smaga | 18:30 - 19:25Aleksandra Barańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Oleksandr Plaksiuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Aleksandra Barańska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej